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소박하고, 간결한 일상

나의 미니멀라이프, 간단하게 식사하기 2

식생활도 미니멀라이프 나의 미니멀라이프, 간단하게 식사하기 2 안녕하세요 함스타에요 :D 예전엔 한상 크게 차려서 밥 먹는 걸 좋아했지만, 어느 순간 간단하고 소박하게 먹는 한 끼가 내 몸과 마음을 더 건강하게 만 들것 같다 라는 생각이 들더라고요 왜 그럴 때 있잖아요. 엄청 먹고 싶었던 음식을 양껏 아주 배부르게 먹었는데 배가 너무 불러서 오히려 기분이 불쾌해지는... 얼마 전 책에서 읽은 내용인데 '식곤증은 과식을 했을 때 나타나는 몸의 반응이다. 필요 이상으로 소화시키는데 몸에 모든 에너지가 사용이 되어 몸이 스스로 에너지 분배를 하기 위해 식곤증이 유발되는 것이다.'라는 글을 읽었어요 그때 머리 띵. 양껏 먹고 난 다음 불쾌감이 든 것도, 배부르게 먹으면 잠이 쏟아지는 것도 모두 내 몸에 필요 이..
먹는중/소소한 밥상 2020. 8. 4. 11:00
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